Įrodyta, kad gilus kvėpavimas sumažina stresą, sumažina kraujospūdį ir netgi pagerina virškinimą. Bet jei oras, kuriuo kvėpuojate, nėra toks švarus, koks turėtų būti, tai įkvėpimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Oro kokybę savo namuose galite pagerinti paprasčiausiai valydami natūraliais, bekvapiais produktais; priversti žmones prieš įeinant nusiauti batus, kad netemptų dulkės ir purvas; ir atidaryti langus, kai oras leidžia išlaikyti šviežio oro cirkuliaciją namuose.
Be šių paprastų veiksmų, pateikiame dar penkis būdus, kaip išvalyti savo namų orą ir įsitikinti, kad jis yra šviežias, žvalus ir be kenksmingų alergenų.
ATSIŽVELGKITE Į RADIANTIN FL GRINDŽIŲ ŠILDYMĄ
Spindulinis šildymas įrengtas po jūsų namo grindimis (o kartais ir už sienų) ir susideda iš plokščių, kuriose yra šildantys elektriniai arba vandentiekio vamzdžiai. Kadangi tokia sistema nesiremia ortakiais, kad į namus patektų šiltas oras, tai dramatiškai sumažina ore esančių dalelių, galinčių sukelti alergiją, diskomfortą, o kartais net peršalimą ir gripą, skaičių. Astmos ar kitų kvėpavimo takų namų savininkams nauda gali būti dar didesnė. Skirtingai nuo priverstinio karšto oro sistemų, galinčių išdžiovinti orą ir pūsti aplink alergenus, ir grindjuosčių bei radiatorių sistemų, kurios gali kaupti dulkes sunkiai valomose vietose, spinduliuojantis šildymas, pavyzdžiui, „Warmboard“ siūlomos didelio efektyvumo sistemos, yra toks pat švarus, kaip jūs saugote savo grindis.
TEISINKITE DRĖGMITY
Drėgmė namuose turėtų būti nuo 30 iki 50 procentų. Šį tikslinį drėgmės lygį išlaikyti ypač svarbu žiemą, jei turite priverstinę karšto oro sistemą, kuri paprastai dramatiškai išdžiovina orą, o vasarą, jei gyvenate drėgname klimate. Priklausomai nuo jūsų gyvenamos vietos, jums gali prireikti drėkintuvo, kuris pakeistų ore esančią drėgmę, arba oro sausintuvo, kad daiktai būtų išdžiovinti. Sausas oras yra veiksnys, sukeliantis peršalimą, o per drėgnas oras gali tapti bakterijų veisimosi vieta, todėl norint užtikrinti tinkamą jūsų patalpų oro kokybės komponentą gali būti labai svarbu jūsų šeimos sveikatai. Vienas paprastas būdas nustatyti, ar oras jūsų namuose yra per sausas, yra pastebėti, ar šaltu oru dažnai patiriate elektros smūgį. Jei darote, tai per sausa. Kita vertus, per drėgną orą namuose gali aptikti drėgnas ar miltligės kvapas.
EIT ŽALIA
Žalumas kalbant apie namų oro kokybę paprastai reiškia perėjimą prie natūralių, be kvapų turinčių produktų, ir, žinoma, tai puiki idėja. Tačiau tai, apie ką mes čia kalbame, žaliuoja, užpildydami savo namus žaluma. Augalai gali būti puikus būdas ne tik gaivinti orą, bet ir sušildyti bei pritaikyti namus. NASA tyrimai parodė, kad tam tikri kambariniai augalai gerai pašalina kenksmingas medžiagas ore. Pavyzdžiui, alavijas veiksmingai valo formaldehidą, kurio yra kai kuriose fanerose, kiliminėse dangose ir balduose, taip pat tam tikrose valymo priemonėse, o bambuko delnas gerai pašalina benzeną, kuris naudojamas plastikų gamyboje. .
PADĖKITE SAVE HEPA
Didelio efektyvumo kietųjų dalelių absorbcijos arba HEPA filtrai yra gerai žinomi kaip veiksmingi būdai pašalinti kenksmingas daleles iš oro. Šių smulkių akių filtrų galia galite pasinaudoti keliais būdais. Jei turite priverstinio oro krosnies sistemą, susisiekite su vietiniu ŠVOK rangovu, kad sužinotumėte apie viso namo HEPA sistemos, kuri padės išvalyti orą iš jūsų šildymo angų, įrengimą. Taip pat darykite centrines oro kondicionavimo sistemas. Taip pat turėtumėte ieškoti vakuumo, turinčio HEPA filtrą, nes jis apsaugo nuo vakuumo įsiurbtų dulkių išmetimo atgal į orą. Galiausiai, oro filtras, įdėtas dažniausiai naudojamose patalpose, pvz., Miegamajame ar svetainėje, gali išlaikyti orą gaivų ir be alergenų.
ATIDARYKITE AUDINIŲ AUDITĄ
Užuolaidos, kilimai, pernelyg didelės pagalvės ir audiniai gali turėti dulkių erkių ir kitų alergiją sukeliančių dalelių, todėl gerai apžiūrėkite savo namus ir apsvarstykite pertvarkymo planą, kuris pašalins šiuos daiktus. Rinkitės plyteles arba kietmedžio grindis, o ne užuolaidas, o žaliuzes - užuolaidomis, o ne audiniais minkštais baldais apsvarstykite odą ar medieną. Taip pat apsvarstykite galimybę neplaunamų daiktų, tokių kaip dekoratyvinės pagalvės, pliušiniai žaislai, lovatiesės ir pledai, kurių negalima plauti, pašalinimas. Plunksninės lovų pagalvės dažnai sukelia dirginimą tiems, kurie kenčia nuo alergijos, todėl tokios pagalvės taip pat gali tekti. Kuo jūsų namai mažiau griozdiški ir daug audinių reikalaujantys, tuo didesnė tikimybė, kad jie bus švarūs, švieži ir be dulkių.
Šį straipsnį jums pateikė „Warmboard“. Jo faktai ir nuomonės yra „BobVila.com“.