Čiužinio medžiagos gali turėti įtakos jūsų miegui, ypač jei jaučiate diskomfortą viršutinėje kūno dalyje. Kai pasirenkate geriausią čiužinį nugaros ir kaklo skausmams, atsižvelgiant į jūsų poreikius, jis turėtų palaikyti jūsų kūno slėgio taškus. Tai leidžia jums atsipalaiduoti ir miegoti giliau. Kai kurie čiužiniai palaiko skausmą ir dažnai suteikia kitų funkcijų, tokių kaip aušinimo ar kontūravimo savybės, sukurtos tiems, kuriems skauda nugarą ir kaklą. Prieš pasirinkdami čiužinį, peržiūrėkite šiuos apsipirkimo aspektus ir sąrašą geriausių rinkoje esančių čiužinių, susijusių su nugaros ir kaklo skausmais.
- GERIAUSI BENDRA: „Casper“ miego elemento čiužinys
- BĖGĖJAS: „Sweetnight Breeze“ 10 colių čiužiniais užpiltas gelinis atminties putplastis
- GERIAUSIAS BANKAS UŽ BAKĄ: Geriausios kainos čiužinys 8 colių atminties putų čiužiniui
- Geriausia puta: TUFT & NEED Originalus pilnai pritaikomas putplasčio čiužinys
- GERIAUSIA LATEX: Saulėjanti patalynė 8 ”natūralaus latekso pilnas čiužinys
- Geriausias hibridas: „Linenspa“ 10 colių atminties putų hibridinis čiužinys
- Geriausias vidinis: „Molblly“ 10 colių suvynioti ritiniai „Innerspring“ čiužinys
- Geriausias dvipusis: „Signature Sleep Contour“ 8 colių grįžtamas ritės čiužinys
- Geriausias aušinimas: „Classic Brands Cool Gel“ ir „Ventilated Memory Foam“
Čiužinių tipai nuo nugaros ir kaklo skausmo
Putplastis
Atminties putos nugaros ir kaklo skausmams padeda palaikyti. Tokio tipo putos skiriasi nuo tankių putų, susijusių su tokiomis lovomis kaip nebrangios vaikiškos lovelės prieš kelis dešimtmečius. Atminties putos yra medžiaga, kurią matote stebėdami, kaip kas nors paspaudžia ranką ant čiužinio ir palieka trumpą įspūdį. Kai miegate ant atminties putplasčio, jis atitinka jūsų kūną, palaiko slėgio taškus ir palengvina skausmą. Kai kurie poroloniniai čiužiniai turi savybių, kurios izoliuoja kiekvieno žmogaus judesius lovoje ir vėsina miegant. Taip pat rasite čiužinius, kuriuose yra putplasčio ir latekso putplasčio. Jei čiužinys naudojamas iš putplasčio, įsitikinkite, kad jis yra didelio tankio, kad jis būtų pakankamai gilus, kad būtų patogus. Latekso putos gaminamos keliais būdais; kai kuriuose geriausiuose čiužiniuose yra latekso putplasčio, pagaminto iš medžių sulčių ir kitų natūralių ingredientų.
Lateksas
Jei norite čiužinio iš natūralių savybių, galite apsvarstyti lateksą. Šiandieninis lateksas labai skiriasi nuo to, kuris buvo naudojamas 1950-ųjų lovose. Lovos nuo nugaros ir kaklo skausmų dažnai gaminamos iš natūralaus latekso, pagaminto iš medžių sulčių ir kitų ingredientų. Ši medžiaga neišskirs jūsų judesių ar kontūro prie kūno, tačiau ji leidžia jums laisvai judėti ant čiužinio ir leis jums atvėsti naktį dėl atviros kameros konstrukcijos, leidžiančios nuolat oro srautus. Jei skauda kaklą ar nugarą, pastebėsite, kad latekso čiužinio plūdrumas sušvelnina slėgio taškus. Kiti latekso čiužinių privalumai yra ilgaamžiškumas ir minimalus svoris. Tai leidžia latekso čiužinį lengvai apversti, perstatyti ir perkelti. Viena pastaba: yra čiužinių, pažymėtų „lateksu“, kurie lateksą derina su kitomis medžiagomis. Tai gali būti ne taip sveika kaip grynas lateksas, todėl prieš pirkdami paklauskite ir tyrinėkite.
Hibridas
Hibridinis čiužinys paprastai susideda iš pavasario pagrindo, padengto putomis arba lateksu. Teisingai manote, kad tokio tipo čiužinys yra tas, ant kurio jūs miegojote metų metus. Kai kurie gamintojai prideda painiavos, kai visi čiužiniai savo rinkodaros metu žymimi „hibridiniais“. Tinkamas hibridinis čiužinys paprastai viršija šokinėjantį, vidinį pavasarį pagrindą su tam tikro tipo putų atmintimi, poli putomis ar latekso putomis (visa tai aprašyta aukščiau). Konstrukcijos dalis taip pat gali būti aušinimo geliai ir kitos medžiagos. Nėra vieno tipo hibridinio čiužinio, nors jis turėtų sumažinti slėgio taškus. Tie, kuriems skauda kaklą ir nugarą, gali pasirinkti hibridus su savybėmis (pavyzdžiui, ypač vėsinančiomis savybėmis), kad atitiktų jų specifinius poreikius.
Innerspring
Visi „Innerspring“ čiužiniai turi ritės atramines sistemas. Čiužinių ritės jungtis, naudojamų ritinių skaičius ir net ritinių formos skiriasi. Innerspring čiužiniai yra padengti putplasčiu, lateksu arba medžiagų deriniu spyruoklėms paminkštinti. Jei skauda nugarą ir kaklą, galite pastebėti, kad vidiniai čiužiniai suteikia papildomą pagalbą jūsų slėgio taškams.
Aušinimas
Nėra vieno būdo suprojektuoti ar apibrėžti aušinamąjį čiužinį. Šie čiužiniai gali būti pagaminti iš putplasčio, latekso ar kokio nors medžiagų derinio. Jų bendrumas yra vėdinimas, leidžiantis iš jų tekėti orui. Tie, kuriems miegant karšta, dažnai renkasi vėsinančius čiužinius.
Ypatybės, kurių reikia ieškoti čiužinyje nugaros ir kaklo skausmams
Komfortas
Nėra vieno būdo apibrėžti komfortą, ypač tiems, kuriems skauda nugarą ir kaklą. Vienas iš būdų nustatyti čiužinio patogumą yra pirmiausia atsižvelgti į jo tvirtumą. Kaip ir patogumas, „tvirtumas“ yra subjektyvus žodis. Norėdami pamatyti, ar čiužinys jums pakankamai tvirtas ir patogus, tai gulėkite ant jo, idealiu atveju ilgai. Tie, kuriems skauda nugarą ir kaklą, paprastai nori vidutinio kietumo čiužinių, kurie palaikytų jų kūną ir pašalintų slėgio taškus. Čiužinio tvirtumas vertinamas skalėje nuo 1 iki 10. Vidutinio kietumo čiužiniai paprastai apkabina ir priglunda prie kūno, o tai dažnai reikia komfortui tiems, kuriems skauda nugarą ir kaklą.
Slėgio sumažinimas
Slėgio reljefas apibūdina čiužinį, kuris atitinka jūsų kūną, todėl jūsų stuburas yra teisingai sulygintas, palengvinantis kaklą, nugarą ir kitus skausmus. Putplasčio, latekso, hibridiniai ir pavasariniai čiužiniai paprastai užtikrina slėgio sumažėjimą. Tinkamas slėgio sumažinimo tipas yra subjektyvus. Kaip ir tvirtumas, taip ir slėgio sumažinimas matuojamas gulint ant čiužinio ilgesnį laiką.
Palaikymas ir stuburo išlyginimas
Atrama ir stuburo išlyginimas yra neabejotinai svarbiausios savybės, kurių norite čiužinyje, ypač jei jaučiate kaklo ir nugaros skausmus. Kaip ir kitomis funkcijomis, atsigulkite ant čiužinio, kad įsitikintumėte, ar jis sulygiuoja stuburą. Kai tai padarysite, norite įsitikinti, kad jūsų kūno dalis nenuskendo žemiau nei kita. Tikslas yra turėti čiužinį, kuris leistų gulėti lygiai, tačiau kai kuriems suteiktų galimybę atsižvelgti į natūralius jūsų kūno vingius. Tinkamas stuburo išlyginimas užtikrinantis čiužinys sumažina nugaros, kaklo ir kitus kūno skausmus. Pastaba: tie, kurie sveria 250 svarų ar daugiau, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į stuburo išlyginimą; jie dažniausiai jį randa ant tvirtesnių čiužinių.
Medžiagos
Sužinokite, kokios medžiagos yra čiužinyje, kad nustatytumėte, ar jos yra natūralios, atsparios ugniai, tankios ir šiaip kokybiškos. Iš aukštos kokybės medžiagų pagaminti čiužiniai paprastai kainuoja daugiau, tačiau kompromisas suteikia papildomo patogumo ir ilgaamžiškumo. Aukštos kokybės medžiagos beveik visada yra hipoalergiškos ir be chemikalų, todėl jūsų miegas ir gyvenamasis plotas yra sveikesnis.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Geriausias čiužinys nugaros ir kaklo skausmui malšinti priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant norimas papildomas funkcijas, pavyzdžiui, aušinimo savybes ar tvirtą palaikymą, kad būtų užtikrintas didelio žmogaus stuburo išlyginimas. Apsvarstykite šį aukščiausios kokybės čiužinių sąrašą, kuris padės jums rasti tinkamą.
„Casper“ miego elemento čiužinys
„Casper“ miego elemento čiužinys buvo sukurtas taip, kad atitiktų jūsų kūną ir užtikrintų tvirtą atramą, mažinančią spaudimą nugarai, pečiams, klubams ir juosmeniui. Nors čiužinys yra tvirtas, jis yra minkštas liesti. Jis taip pat sukurtas, kad miegant neperkaistumėte, daugiausia dėl perforuotų „AirScape“ kvėpuojančių putų naudojimo. Putos sugeria ir išsklaido papildomą šilumą, kad neatvėstumėte. Mažos skylės, kurių nematyti plika akimi, nuo jūsų atitolina karštą orą ir kūno šilumą. Dar viena premija: patvarios pagrindo putos apsaugo nuo grimzdimo ir suglebimo. Jį galima rinktis iš dviejų, dvigubų XL, pilno, karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžio.
„Sweetnight Breeze“ 10 colių čiužiniais užpildyta gelio atmintis
Šis „gel memory memory“ čiužinys nukreiptas į skirtingus kūno streso taškus, kad sumažėtų kaklo ir nugaros skausmai, nesvarbu, kokia jūsų miego padėtis. Tai tapo įmanoma dėl jo dizaino. Viršutinis sluoksnis susideda iš geliu užpiltų atminties putų. Vidurinis sluoksnis susideda iš zoninio oro srauto, atvirų ląstelių komforto putplasčio, o pagrindas yra didelio tankio putplastis, kuris sustiprina čiužinio atramą ir apsaugo nuo suglebimo. 10 colių storio čiužinys suteikia tinkamą vidutinio tvirtumo atramą, neatsižvelgiant į žmogaus svorį. Visas čiužinys sukurtas taip, kad būtų užtikrinta pakankama oro cirkuliacija, todėl šiluma išsisklaido, o naktį esate vėsu. Be to, čiužinio gylis neleidžia pajusti judesių tiems, kurie dalijasi jūsų lova. Šio čiužinio dydžiai yra „Full“, „King“ ir „Queen“.
Geriausios kainos čiužinys 8 colių atminties putų čiužiniui
Šis geriausios kainos čiužinys suteikia jums daugybę brangesnių konkurentų savybių už biudžetą tausojančią kainą. Aukščiausios kokybės yra čiužinio dizainas, palengvinantis spaudimo taškus, palaikančius kaklą ir nugarą bei malšinantis skausmą. Šis 100 proc. Putplasčio čiužinys yra sukonstruotas iš didelio tankio pagrindo putplasčio pagrindo sluoksnio, antro oro srauto komforto putplasčio ir kūną atitinkančios atminties putplasčio. Šis derinys leidžia čiužiniui prilipti prie jūsų kūno, todėl jūs turite tinkamą palaikymą patogiam nakties miegui, nepaisant pageidaujamos miego padėties. Putų derinys taip pat skatina oro cirkuliaciją, kad neperkaistumėte. Sintetinio pluošto poliesterio medžiaga, vadinama „Polyester Jacquard“, padengia čiužinį ir suteikia elegantišką išvaizdą. Šį čiužinį galima įsigyti 6, 8, 10, 12 ir 14 colių storio ir dvigubo, dvigubo XL, pilno, karalienės, trumpo karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžių.
TUFT & ADAT originalus pilnai pritaikomas putplasčio čiužinys
Šis prisitaikantis putplasčio čiužinys atitinka jūsų kūną ir reguliuoja jo teikiamą atramą, kai naktį keičiate padėtį. Tai yra prieinama galimybė tiems, kuriems reikia putplasčio konstrukcijos, kad palengvintų kaklo ir nugaros skausmus. Čiužinio putplastis yra austas aušinančiu grafitu ir gelio karoliukais, kad vėstumėte. Nors čiužinys pasižymi aukščiausiomis savybėmis, jis gali būti netinkamas visiems. Tiems, kurie sveria daugiau nei vidutiniškai, šis čiužinys gali pasirodyti nepakankamai palaikantis nugaros ir kaklo skausmams malšinti. Be to, jis teikia paramą tiems, kurie miega ant nugaros ar šonų. Čiužinį galima rinktis iš dviejų, dvigubo XL, pilno, karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžio.
Saulėjanti patalynė 8 ”natūralaus latekso pilnas čiužinys
Natūralus lateksas yra viena iš čiužinių medžiagų, galinčių palengvinti slėgio taškus, kurie prisideda prie nugaros ir kaklo skausmo, taip pat padeda vėsinti naktį. Neigiama yra tai, kad šie čiužiniai paprastai yra gana brangūs. Natūralaus latekso čiužinys „Sunrising Bedding“ yra įperkamas pasirinkimas, siūlantis vidutinio kietumo miego paviršių kaklo, nugaros ir kitiems kūno skausmams malšinti. Šis čiužinys taip pat gerai tinka vaikams ir jaunikliams, kuriems reikalingi čiužiniai, kurie galėtų tinkamai derinti stuburą. Tiesa, šis čiužinys yra plonesnis nei kai kurių jo brangesnių konkurentų - 8 colių, palyginti su maždaug 13 colių, tačiau jo storis leidžia sumažinti slėgio taškus vidutinio svorio. Sunkesni suaugusieji gali norėti apsvarstyti 10 colių šio čiužinio modelį. Čiužinį galima rinktis iš dviejų, dvigubo XL, pilno, karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžio.
„Linenspa“ 10 colių atminties putų hibridinis čiužinys
Šis 10 colių storio hibridinis „Linenspa“ čiužinys sujungia tradicinę „innerspring“ čiužinio atramą, kurioje naudojama plieninių ritinių atramos sistema, ir patogų atminties putplastį. Čiužinys turi pagrindą, susidedantį iš 6 colių spyruoklių. Viršutinė dalis yra storas atminties putplasčio sluoksnis, kuris atitinka jūsų kreives, pašalina slėgio taškus, padidina komfortą ir malšina kaklo, nugaros ir kitus kūno skausmus. Šis „Linenspa“ yra vidutinio kietumo 10 colių storio profilis, tačiau jis taip pat yra vidutinio kietumo 8 colių arba pliušinio 12 colių profilio, kuriame yra gelio antpilų ir atskirai uždengtų ritinių. Šį čiužinį galima rinktis iš dviejų, dvigubo XL, pilno, karalienės, trumpo karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžio.
„Molblly“ 10 colių suvynioti ritiniai „Innerspring“ čiužinys
Jei turite kaklo, nugaros ir kitų kūno skausmų, apsvarstykite šį „Molblly“ čiužinį. Pagrindą sudaro atskirai suvynioti plieniniai ritiniai, kuriuos palaiko šimtai atskirų, patvarių kišeninių spyruoklių. Čiužinio atminties putplasčio korpusas yra padengtas minkštu megztu audiniu, sukurtu padidinti jūsų komfortą, nes jis prisitaiko prie jūsų kūno formos ir sumažina spaudimą. Nors šis čiužinys turi spyruokles, individualūs įvyniojimai stengiasi, kad kiekvieno miego palydovo judesiai būtų izoliuoti. Čiužinys sukurtas taip, kad galėtų padėti tiems, kurie nori palengvinti slėgį, bet yra ypač veiksmingi tiems, kurie miega ant nugaros ar pilvo. Taip pat yra 12 ir 14 colių storio modelių. Šį čiužinį galima rinktis iš dviejų, pilno, karalienės ir karaliaus dydžio.
„Signature Sleep Contour“ 8 colių grįžtamas ritės čiužinys
Parašytas dvipusio čiužinio bruožas yra tas, kad jis leidžia apversti ir pasukti, kad išlygintų dėvėjimąsi ir pailgintų jo tarnavimo laiką. Šio „Signature Sleep“ čiužinio dizainas greičiausiai padarys tokį, kurį norėsite saugoti ateinančius metus. Jis sukurtas iš aukšto tankio putplasčio sluoksnio viršuje ir apačioje, kuris sukurtas taip, kad suteiktų tik reikiamą atramą bet kokiam kaklo ar nugaros skausmui malšinti. Atrama gaunama iš 7 colių 15 matuoklių atskirai uždengtų ritinių, kurios vienodai paskirsto svorį ir kontūrus jūsų kūno linkiuose, kad pašalintų slėgio taškus ir palengvintų kaklo ir nugaros skausmus. Šiam čiužiniui taip pat yra 10 ir 12 colių storio modelių, kuriuos galima rinktis iš dviejų, pilnų, didelių ir karališkų dydžių.
„Classic Brands Cool Gel“ ir „Ventilated Memory Foam“
Šis „Classic Brands“ čiužinys sujungia „cool gel“ atminties putplasčio sluoksnį su vėdinamų putplasčio sluoksniais, besiremiančiais ant didelio tankio pagrindo putplasčio. Rezultatas - kūno kontūrinis čiužinys, kuris tinkamai išlygina stuburą ir pašalina skausmingus slėgio taškus tarp kaklo, nugaros ir pečių. Tuo pačiu metu kvėpuojanti gelio infuzija atminties putose sugeria ir išstumia jūsų kūno šilumą, kad miegodami neperkaistumėte. Čiužinys suprojektuotas su išsamiu krioklio krašto užvalkalu su keturių krypčių ruošu ir anglies pilkomis trikotažo pusėmis. Jį galima rinktis iš dviejų, dvigubų XL, pilnų, karalienės, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžių.
DUK apie čiužinius
Čiužiniai yra investicija į jūsų sveikatą, ypač jei skauda nugarą ir kaklą. Apsvarstykite keletą dažniausiai užduodamų klausimų apie čiužinius, skirtus toms kančioms palengvinti, kad galėtumėte pasirinkti geriausią variantą savo individualiems poreikiams.
K. Ar per kietas čiužinys gali sukelti kaklo skausmą?
Taip. Jei pasirinksite pernelyg tvirtą čiužinį, kuris neleidžia tinkamai sulyginti stuburo, tai gali sukelti kaklo skausmą.
Q. Kaip jūs miegate su standžiu kaklu ir petimi?
Norint patogiai miegoti naktį su kietu kaklu ir petimi, reikia išbandyti įvairias miego pozicijas. Paprastai norite vengti miego ant pilvo, nes tai spaudžia jūsų nervus ir sukelia daugiau nugaros ir kaklo skausmų.
K. Kaip numalšinti nugaros skausmą, kurį sukelia čiužinys?
Nugaros skausmų priežasčių yra daugybė, todėl palengvėjimas grindžiamas keliais subjektyviais veiksniais. Pasirinkite čiužinį, kuris leidžia tinkamai sulyginti stuburą ir palaiko slėgio taškus.
K. Kiek laiko čiužiniai tarnauja?
Čiužiniai paprastai tarnauja maždaug nuo septynerių iki 10 metų. Jei jūsų čiužinys suglemba, užuodžia kvapą ar sukelia jums skausmą, galite pakeisti čiužinį, neatsižvelgiant į jo amžių.