Ilgos darbo dienos, prasta laikysena ir nepalaikanti biuro kėdė yra nugaros skausmo receptas. Tiems, kurie daug laiko praleidžia prie savo darbo stalo, ergonomiškos biuro kėdės įsigijimas gali būti geriausias būdas ištaisyti skaudančią nugarą.
Ergonomiškos biuro kėdės yra sukurtos patogumui ir palaikymui, kad galėtumėte nusiteikti produktyviai darbo dienai, tuo pačiu išvengiant ar malšinant nugaros skausmus. Geriausia biuro kėdė nugaros skausmams siūlo ergonomišką palaikymą, kad būtų išlaikytas optimalus stuburo išlyginimas ir tinkama laikysena.
- GERIAUSI BENDRA: „Duramont“ ergonomiškas reguliuojamas biuro kėdė
- GERIAUSIAS BANKAS UŽ BAKĄ: „Hbada“ biuro darbo stalo kėdė
- ATnaujinti paveikslėlį: „Gabrylly Ergonomic Mesh“ biuro kėdė
- PATOGIAUSIAS: „Hbada“ ergonomiška aukšto atlošo kompiuterio kėdė
- Geriausias atsigulimas: Žaidimų kėdė „BOSSIN“ su kojų atrama ir atrama
- GERIAUSIS RYŠINIMAS: „DRAGONN by VIVO“ ergonomiško atsiklaupimo kėdė
- GERIAUSIAS Rutulinis kėdė: Ergonomiška kėdė „Gaiam Classic Balance Ball“ mankštai
- GERIAUSIAS DIDELIS IR TALIS: Sadie Big and Tall biuro kompiuterio kėdė
Į ką reikėtų atsižvelgti renkantis geriausią biuro kėdę nuo nugaros skausmų
Biuro kėdėje galime praleisti tiek valandų, kiek lovoje, todėl funkcionali ir patogi kėdė yra verta investicija. Gerai pagaminta kėdė padeda palaikyti ilgas darbo dienas, tačiau jos nauda prailgėja ir atėjus laikui. Juk nugaros skausmas nuo nekokybiškos kėdės nesibaigia pasibaigus darbo dienai. Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant geriausią biuro kėdę nuo nugaros skausmo.
Medžiaga
Audinys, tinklelis, vinilas, oda ir dirbtinė oda yra įprastos biuro kėdžių medžiagos. Tinklelis yra biudžetinis ir labai kvėpuojantis pasirinkimas. Tai lengva ir patogi medžiaga, išlaikanti palyginti vėsą, tačiau ji neturi klasikinio tokių medžiagų kaip oda išvaizdos.
Klasikinė oda yra patvari ir graži, tačiau ji yra brangesnė ir mažiau kvėpuojanti. Dirbtinė oda ir vinilas gali atrodyti kaip oda, tačiau šios medžiagos yra daug prieinamesnės. Jų ilgaamžiškumas priklausys nuo jų kokybės, tačiau juos lengva valyti ir yra įvairių spalvų.
Audinys yra dar viena galimybė, kurią galima pasirinkti iš įvairių spalvų ir stilių. Tai gali būti pralaidesnė už lygias medžiagas, tokias kaip oda ir vinilas. Tačiau dėl savo tekstūros audinį gali būti sunku išvalyti. Galų gale geriausia pasirinkti medžiagą, atitinkančią jūsų patogumo nuostatas, biudžetą ir stilių.
Tipas
Biuro kėdės yra įvairaus dizaino. Tiems, kurie linkę į nugaros skausmus, ergonomiškos kėdės yra populiarus pasirinkimas, nes jos sukurtos tinkamai sėdint laikysenai palaikyti. Daugelis kitų biuro kėdžių stilių taip pat turi ergonominių savybių.
Vadovų kėdės sukurtos taip, kad atrodytų prabangiai. Dažnai jie turi aukštą nugarą su daugybe amortizacijų ir yra pagaminti iš smulkesnių medžiagų, tokių kaip medis ir oda. Didelės ir aukštos kėdės yra dar viena galimybė. Kaip rodo pavadinimas, šios kėdės tinka tiems, kurie yra dideli ir aukšti.
Į netradicines kėdžių rūšis įeina kamuolinės kėdės ir klūpančios kėdės. Rutulinės kėdės paprastai turi didelį pripučiamą rutulį, kuris sėdi ant pagrindo. Kadangi vartotojai turi išlaikyti savo pusiausvyrą, kad išlaikytų pusiausvyrą, kamuolinės kėdės gali skatinti tiesią laikyseną. Kelio kėdėse yra sėdynė ir kelio atrama, kuri priverčia vartotojus sėdėti šiek tiek pasvirusi į priekį, sumažindama norą slinkti.
Juosmens atrama
Juosmens atrama yra pagrindinis bruožas, kurio reikia ieškoti ergonomiškose kėdėse, ypač tiems, kuriuos kamuoja nugaros skausmai. Juosmens atramos skatina tiesią laikyseną; gera sėdima laikysena gali padėti sumažinti spaudimą ir skausmus apatinėje nugaros dalyje.
Juosmens atramos funkcijos gali būti fiksuotos arba reguliuojamos. Į fiksuotas juosmens atramas yra įtrauktos pagalvėlės arba ergonomiškos S formos atlošai. Reguliuojamas juosmens atramas galima pritaikyti pagal individualų aukštį ir asmenines nuostatas. Juosmens atramos taip pat gali turėti tokių funkcijų kaip šildomos ar masažuojančios pagalvėlės, kad būtų patogiau.
Reguliuojamumas
Teisinga sėdėjimo padėtis yra raktas į komfortą ir nugaros skausmą. Kokybiška biuro kėdė nėra visiems tinkamas sprendimas. Reguliuojamas leidžia kėdę sukalibruoti pagal jūsų ūgį, laikyseną ir patogumą. Puikios laikysenos ar minimalių nugaros skausmų gali išsisukti su fiksuota kėde. Tačiau tiems, kuriems skauda nugarą, prisitaikymas yra bruožas.
Tinkamai sureguliuota kėdė palaiko nugarą, pečius, klubus ir kaklą. Kėdės gali turėti daugybę reguliuojamų funkcijų. Skirtingais ratukais ir svirtimis galima reguliuoti kėdės, porankio, galvos atramos ir juosmens atramos aukštį bei kampą. Kai kurios kėdės turi atlošimo funkciją, kuri leidžia vartotojui atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti pertraukų metu.
Komfortas
Tiems, kurie praleidžia daug valandų biuro kėdėje, patogumas gali būti svarbiausias prioritetas. Patogi kėdė jaučiasi ne tik gražiai; tas patogus jausmas atsiranda dėl tinkamos atramos ir tinkamo derinimo. Ergonomiškos kėdės sukurtos atsižvelgiant į patogumą.
Kėdės komfortą gali suteikti daugybė funkcijų. Ergonomiško dizaino ar paminkštinti atlošai, porankiai, galvos atramos ir sėdynių pagalvėlės gali padaryti kėdę patogesnę. Daugelis jų taip pat yra reguliuojami, kad būtų galima pritaikyti kėdės aukštį ir kampą. Tokios funkcijos kaip atlošiami atlošai ir ištiesti kojų atramos suteikia papildomą komfortą.
Mobilumas
Suktukai ir ratukai suteikia lengvą judėjimą. Biuro kėdę su 360 laipsnių pasukimu lengviau įlipti ir išlipti, nereikia traukti ar stumti nuo stalo. Tai taip pat leidžia vartotojams pasiekti ir patraukti daiktus, pavyzdžiui, iš kartotekos ar knygų lentynos.
Ratukai leidžia lengvai perkelti kėdę, priartinti ir paimti daiktus, pavyzdžiui, perkelti kėdę į posėdžių salę arba paimti popieriaus lapą iš netoliese esančio spausdintuvo. Rinkdamiesi biuro kėdę, atkreipkite dėmesį į ratus, kurie rieda sklandžiai. Užšąlantys ir velkantys ratai gali varginti. Ratai turi ir riedėti, ir pasisukti, kad kėdė galėtų judėti visomis kryptimis. Kai kurie ratukai taip pat turi fiksavimo funkciją, neleidžiančią kėdei riedėti.
Estetinis
Ergonomiškos biuro kėdės yra įvairių stilių, medžiagų ir spalvų. Yra dizainų, tinkančių tiek namų studijoms, tiek profesionaliems biurams.
Stalo kėdė gali daug ką pasakyti apie darbo aplinką. Nors odinė vadovo kėdė gali atrodyti profesionalesnė ir rimtesnė, spalvingos kėdės su raštais ir dizainu gali suteikti linksmą ir kasdienišką nuotaiką. Daugumoje vietų negalima suklysti su klasikine juoda ergonomiška stalo kėde.
Geriausia biuro kėdė jūsų vietai priklausys nuo jūsų asmeninių nuostatų, kompiuterio stalo ir dekoro stiliaus. Daugelis ergonomiškų biuro kėdžių sujungia funkcionalumą ir stilių, kad atitiktų individualų skonį.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Geriausios geriausios biuro kėdės, skirtos nugaros skausmams, yra funkcionalios, nestokojant stiliaus. Peržiūrėkite šį geriausių pasirinkimų sąrašą, kad rastumėte geriausią kėdę savo darbo vietai.
„Duramont“ ergonomiškas reguliuojamas biuro kėdė
Ši aptaki „Duramon“ biuro kėdė idealiai tinka beveik bet kokioje biure ar darbo vietoje. Beveik kiekvienas kontaktinis taškas yra reguliuojamas; jis turi juosmens atramos aukštį ir gylį, 90–120 laipsnių atlošo pakreipimą su reguliuojamu pakreipimo įtempimu, reguliuojamą galvos atramą, reguliuojamą porankio aukštį ir kampą bei, žinoma, pneumatinį sėdynės aukštį.
Kėdę lengva sujungti ir montuoti aštuoniais žingsniais. Sudėjus, tai yra tvirta kėdė, kurios svoris yra 330 svarų. Atlošas pagamintas iš kvėpuojančio tinklelio, kuris padeda vartotojams ilgą laiką atvėsti. Jis taip pat turi pasukamą pagrindą ir sklandžiai riedančius riedučių ratukus, kad būtų lengva judėti. Paprastas juodas dizainas tinka bet kokiam namų darbui ar biuro dekorui.
„Hbada“ biuro darbo stalo kėdė
Ši ergonomiška biuro kėdė siūlo daugybę funkcijų už prieinamą kainą. Kaip ir tikimasi naudojant daugumą ergonomiškų kėdžių, jis turi reguliuojamą aukštį, 360 laipsnių pasukamą pagrindą ir nutildytus riedėjimo ratukus. Patogi sėdynės pagalvėlė pagaminta iš didelio tankio putų, kad būtų minkšta ir palaikoma.
S formos atlošas nėra reguliuojamas, bet sukurtas taip, kad imituotų natūralią stuburo kreivę, kad būtų atrama, ir jo pakreipimo įtampa yra 120 laipsnių. Jis pagamintas iš kvėpuojančio tinklelio, kuris yra lankstus ir patogus. Kiekvienoje kėdės pusėje yra 90 laipsnių atverčiamas porankis.
Ši kėdė yra 250 svarų svorio ir pasižymi aptakiu dizainu su juoda kėde ir baltais akcentais; be to, suapvalinti kampai suteikia šiuolaikišką išvaizdą.
„Gabrylly Ergonomic Mesh“ biuro kėdė
Su keturiais galvos, nugaros, klubų ir rankų atramos taškais ši biuro kėdė skirta tinkamai atramai nugarai ir juosmeniui. Jis pasižymi aukšta nugara ir S formos ergonomišku dizainu, kuris skatina taisyklingą laikyseną nuo galvos iki klubų. Ši kėdė turi daugybę reguliuojamų funkcijų. Atlošas gali pasvirti nuo 90 iki 120 laipsnių, o reguliuojamoje galvos atramoje yra aukščio ir kampo reguliavimo galimybė. Atlenkiami porankiai gali prisitaikyti tiesiai prie kėdės atlošo, kad sėdėtų arčiau stalo arba visiškai pakreiptų kėdę po darbalaukiu; porankiai yra su minkštu paminkštinimu ir yra reguliuojami aukščio.
Ši kėdė taip pat turi reguliuojamą sėdynės aukštį, pasukamą pagrindą ir sklandžiai riedančius PU ratukus.
Kėdės atlošas ir sėdynė yra padengti kvėpuojančiais, atspariais plyšimui tinkleliu, leidžiančiu visą oro srautą. Sėdynė yra didesnėje pusėje ir turi 280 svarų talpos. Visiškai juodas dizainas kartu su „plaukiojančiu“ galvos atlošu suteikia šiai kėdei šiuolaikišką išvaizdą.
„Hbada“ ergonomiška aukšto atlošo kompiuterio kėdė
Ši „Hbada“ žaidimų kėdė sukurta patogumui. Jame yra didelio tankio sėdynių pagalvėlė, kuri yra minkšta, bet ne per minkšta. Per minkšta pagalvėlė gali sukelti slinkimą, tačiau ši didelio tankio sėdynė yra patogi ir nesugriūna. Aukštas atlošas skatina tinkamą derinimą palaikant nugarą ir kaklą. Ši kėdė turi nuimamą galvos atramą ir juosmens atramą. Tiek galvos atrama, tiek juosmens pagalvė siūlo minkštą, reguliuojamą, paminkštintą atramą.
Su reguliuojamu sėdynės ir porankio aukščiu, 360 laipsnių pasukamais ratukais ir riedančiais ratukais yra detalių, kurių tikitės iš ergonomiškos biuro kėdės, tačiau ši parinktis taip pat turi atlošiamą atlošą su 155 laipsnių atlošimu ir paminkštintu, ištraukiamu kojos atrama atsigulti ir atsipalaiduoti. Kėdė pagaminta iš patvarios ir lengvai valomos PU odos, o jos svoris yra 300 svarų.
Žaidimų kėdė „BOSSIN“ su kojų atrama ir atrama
Ši biuro kėdė su 155 laipsnių atlošimu ir teleskopiniu kojų atrama yra idealus pasirinkimas patogioms darbo pertraukoms. Jis pasižymi didele, paminkštinta sėdynės pagalvėle ir aukšto atlošo dizainu, kuris suteikia pilną atramą nugarai. Jis atsilošia net 155 laipsnių kampu ir turi ištiesiamą kojos atramą. Teleskopinis kojos atrama yra reguliuojama ir paminkštinta, kad būtų patogiau.
Ši kėdė yra 300 svarų talpos ir pagaminta iš atsparios dilimui ir aptakios PU odos. Jo aukštis yra reguliuojamas, jis turi 360 laipsnių pasukamus ir į vieną pusę nukreiptus guminius PU ratukus. Norint palaikyti ir patogiai, joje yra juosmens atramos pagalvėlė ir nuimama kaklo atramos pagalvėlė. Ši BOSSIN kėdė yra patogi už gana prieinamą kainą.
„DRAGONN by VIVO“ ergonomiško atsiklaupimo kėdė
Kelio kėdės yra populiari biuro kėdžių alternatyva. Teigiama, kad į priekį linkęs dizainas padeda užmegzti pagrindą ir pagerinti laikyseną. Jie skirti sėdėti idealiu kampu, kad tolygiai paskirstytų svorį jūsų sėdynėje ir kojose. Ši klūpanti kėdė iš DRAGONN skatina stačią laikyseną, kuri gali mažiau spausti nugarą. Aukštis yra reguliuojamas, kad būtų galima rasti optimalų sėdėjimo kampą ir padėtį. Tiek sėdynėje, tiek kelio pagalvėse yra 3 colių storio amortizacija, skirta minkštajam sėdimam paviršiui.
Stipri metalinė pagrindo talpa yra 250 svarų. Ši kėdė taip pat turi užrakinamus ratukus. Jį lengva judėti, tačiau fiksavimo mechanizmas yra saugos priemonė, neleidžianti kėdei riedėti sėdint ar atsistojus. Visiškai juodas dizainas yra paprastas ir labiausiai tinka bet kokiam namų ar biuro dekorui.
Ergonomiška kėdė „Gaiam Classic Balance Ball“ mankštai
Kamuolinės kėdės yra dar viena biuro kėdžių alternatyva. Manoma, kad reikia išlaikyti pusiausvyrą ant rutulinės kėdės ir pritvirtinti šerdį ir skatinti tiesią laikyseną. Ši „Gaiam“ kėdė padeda tai padaryti saugiai. Jame yra nuimamas guminis rutulys ant rutulio laikiklio, kuris kėdę išlaiko stabiliai. Šis dizainas kartu su užpakaline atrama neleidžia kamuoliui nuriedėti ar paslysti vartotojui sėdint.
Ši rutulinė kėdė yra 300 svarų svorio ir skirta vartotojams, kurių ūgis yra nuo 5 iki 5 pėdų. Tiems, kurie yra aukštesni, „Gaiam“ parduoda kojų prailgintuvus, kad padidintų ūgį.
Kamuolio laikiklyje yra lygūs ratukai su priekiniu fiksavimo mechanizmu. Jame yra oro siurblys ir jį lengva surinkti. Šioje kėdėje yra mėlynas rutulys, tačiau šio prekės ženklo yra įvairių spalvų.
Sadie Big and Tall biuro kompiuterio kėdė
Ši didelė ir aukšta „Sadie“ kėdė turi 400 svarų svorio talpą ir patogią plačią sėdynę. Sėdynės gylis yra 20,9 colio, o sėdynės ir atlošo plotis - 22 coliai. Jis pasižymi patvaria konstrukcija, įskaitant tvirtus sklandžiai riedančius ratukus ir patogią tinklinę nugarą.
Su daugybe reguliuojamų funkcijų ši kėdė pastatyta atsižvelgiant į patogumą. Kėdė yra reguliuojamo aukščio. Reguliuojama juosmens atrama siūlo apatinę nugaros dalį ten, kur reikia. Ši kėdė taip pat turi reguliuojamus paminkštintus porankius, kad būtų galima palaikyti rankas ir pečius.
DUK apie biuro kėdes nuo nugaros skausmų
Aukštos kokybės biuro kėdė sumažina įtampą dėl ilgesnio sėdėjimo, išlaikant stuburą išlygintą ir palaikant nugarą. Patogesnė darbo diena laukia su tinkama ergonomiška biuro kėdute. Vis dar bandote išsirinkti tobulą kėdę? Štai keletas dažnai užduodamų klausimų, kurie padės jums pasirinkti.
K. Ar kieta kėdė geriau tinka jūsų nugarai?
Geresnę laikyseną lengviau išlaikyti kietesnėje kėdėje. Per minkšta kėdė gali sukelti slinkimą. Norėdami pasiekti optimalų komfortą, ieškokite kėdės su ergonomišku tvirtu pagrindu ir patogiu įdėklu.
K. Kaip pasirinkti kėdę nuo nugaros skausmo?
Pagrindinės savybės, kurių reikia ieškoti, yra palaikymas ir pritaikomumas. Tarp palaikančių funkcijų yra ergonomiška forma ir juosmens atramos. Šių atramų pritaikymas pagal jūsų pageidavimus gali dar labiau sumažinti nugaros skausmus sėdint.
K. Kaip turėčiau sėdėti, kad man būtų geriausia ergonomika?
Geriausia sėdėti taip, kad jūsų keliai būtų viename lygyje su klubais, riešai būtų tiesūs, o rankos būtų tiesios arba žemiau alkūnės lygio, o monitorius būtų už rankos atstumu nuo akių.