Mes senstame. Kiekvieną dieną 10 000 kūdikių boomerių paverčia 65 dalį didžiulės permainos Amerikoje, nes 79 milijonai boomerių pradeda žygiuoti į vėlesnius metus. Tačiau nesitikėkite, kad jie žygiuos į slaugos namus. „Beveik 83 proc.„ Boomers “gyventojų sako, kad nori„ pasenti “, - sako Amy Levner, AARP, vyresnio amžiaus amerikiečių gynimo grupės, tinkamų gyventi bendruomenių vadovė. Kitaip tariant, žmonės nori likti savo namuose tiek laiko, kiek gali.
Jei esate tarp šių gyventojų ar artėja prie jų (arba turite tėvų, kurie yra), yra daugybė mažų ir didelių pokyčių, kuriuos galite padaryti, kad jūsų namai būtų saugūs, patogūs ir visiškai malonūs ateinančiais metais.
1. Apribokite veiksmus
Lengva patekti į namus ir iš jų yra svarbi bet kurio namo savybė. Tačiau vyresnių namų savininkams, ypač tiems, kurie kenčia nuo mobilumo problemų, tai yra svarbiausia. Jei planuojate pertvarkyti savo namo išorę, ekspertai rekomenduoja pabandyti sugalvoti įėjimą be laiptų. Tai neturi atrodyti kaip neįgaliųjų rampa; jei yra vietos, privažiavimas gali būti tiesiog gražus nuolydis tarpduryje. Jei statote rampą ar net pridedate takus ar denius, apsvarstykite galimybę naudoti neslystančias medžiagas. Ir jei nieko daugiau negalite padaryti, bent jau suplanuokite lauko duris be slenksčio, kad sumažintumėte suklupimo riziką.
2. Eikite mažai priežiūros
Kai ateis laikas pakeisti išorines medžiagas, rinkitės tokius gaminius, kuriems reikia mažai priežiūros arba visai nereikia jų atlikti, pavyzdžiui, vinilo dailylentes, metalines stogo dangas ir sudėtinius paklotus. Šie gaminiai duos geros išvaizdos ir ilgalaikio veikimo privalumų. Kraštovaizdžio priežiūrą taip pat galite sumažinti pasirinkdami vietinius augalus ir įrengdami laiko įjungiamą purkštuvų sistemą.
3. Pagerinkite patogumą
Virtuvėje ant ritinėlių įdėkite spinteles su ištraukiamomis lentynomis, kad būtų lengviau pasiekti viduje esančius daiktus. Ir rinkitės stalčius, o ne pagrindines spinteles. Jie palengvins turinio paiešką, nesikreipiant į spintelių galą. Apsvarstykite galimybę pastatyti indaplovę 12 colių nuo grindų, kad sumažintumėte lenkimą. Jei norite įrengti valgomojo stalą, planuokite jo sėdėjimą nuo 29 iki 30 colių nuo grindų - aukštį, patogų valgomojo kėdėms, o ne barams.
4. Pasirinkite Išmanieji prietaisai
Šiandieniniai gamintojai ir toliau tobulina programuojamų ir išmaniųjų prietaisų dizainą, pvz., Virykles, kurios įsijungiant praneša pyptelėjusios arba turi apšvietimo valdiklius, sako Levneris. Tai gali būti tikra pagalba vyresnio amžiaus namų savininkams, nes suprastėja regėjimas arba jie šiek tiek pamiršta, ar neišjungė orkaitės. Namų automatika yra dar vienas svarbus senėjimo vietoje tobulinimo komponentas; jutikliai ir laikmačiai gali stebėti namo sistemas, kad perspėtų namų savininkus, taip pat priežiūros ir saugos teikėjus apie galimas problemas.
5. Maudykitės saugiai
Jei turite dušą, apsvarstykite galimybę pakeisti dušą be nulinio klirenso be jokio slenksčio ar žingsnio derėtis, sako Levneris. Pravartu pridėti ir taburetę. Pakeiskite savo tualetą patogaus aukščio modeliu; jis tik šiek tiek didesnis nei įprasta - labiau atitinka standartinio valgomojo kėdės sėdynės aukštį, ir lengviau atsisėsti ir atsikelti. „Pridėkite keletą gerai pastatytų barų, už kurių galite griebtis, kad stabilizuotumėtės ar pakeltumėte save tiesiai“, - sako Tori Goldhammer, ergoterapeutė ir sertifikuota specialistė vietoje senėjimo (CAPS). Namų statytojų asociacija.
6. Eikite į laisvų rankų įrangą
Apsvarstykite ir virtuvės, ir vonios maišytuvus su šviestuvais, kurie suteikia naudos palietus arba laisvų rankų režimu. Virtuvei pasirinkite maišytuvą su ištraukiamu snapeliu, kad būtų lengviau valyti ir ruošti maistą. Vonioje pasirinkite maišytuvą, kuris gali stebėti temperatūrą, kad sumažėtų nudegimų rizika.
7. Griovė mėtymo kilimėlius
Venkite mažų kilimėlių, nes jie yra „dideli kliūtys“, sako Levneris. Jei primygtinai reikalaujate ploto kilimėlių, ieškokite tų, kurie turi atsparų slydimui pagrindą. Arba dar geriau, eikite su kilimine danga, kuri dengia visą kambarį. Yra daug gražių, naujų slydimui atsparių grindų paviršių, kurie turi daugiau tekstūros „ir vis tiek atrodo puikiai“, - sako ji.
8. Įvaldykite laiptus
Jei turite antrą aukštą, laiptų neišvengsite, tačiau juos vis tiek galima padaryti patogesnius. Įsitikinkite, kad jie yra padengti slydimui atspariomis medžiagomis, ir, jei įmanoma, priešingoje sienoje įdėkite antrą ribotuvą. Apsvarstykite galimybę pastatyti kėdę laiptų pagrinde arba viršuje, kad žmonės galėtų stabiliai įsitvirtinti po lipimo ar nusileidimo.
9. Pakelkite apšvietimą
Mūsų regėjimas blogėja senstant, todėl svarbu pagerinti apšvietimą, kai tik įmanoma. Vienas geriausių sprendimų yra „daugiasluoksnis apšvietimas“, sako „Goldhammer“, kur aplinkos, užduočių, židinio ir dekoratyvinių įrenginių derinys atitinka įvairius reikalavimus. Nepamirškite pridėti daugiau apšvietimo sudėtingose, dažnai tamsiose vietose, tokiose kaip laiptai ir koridoriai, taip pat vonios kambariuose ir virtuvėse, kur konkrečiai užduočiai skirtas apšvietimas bus naudingiausias. Apsvarstykite galimybę pridėti daugiau šviesos jungiklių už kambarių ir išleidimo angas pakelti į patogesnį aukštį.
10. Pirmo aukšto pagrindinis miegamasis
"Jei atliekate didelę renovaciją, įsitikinkite, kad žemesniame aukšte yra miegamasis, kuris ateityje gali tapti pagrindiniu miegamuoju", - sako Widas Chapmanas, architektas ir knygų bendraautorius. Namų dizainas senstančiame pasaulyje ir Nepalaikomas gyvenimas. Kambarys gali būti dvigubas kaip svečių kambarys dabar ar net denis, siūlo Chapmanas. Tačiau aprenkite kambarį taip, kad ateityje, jei jūs ar jūsų sutuoktinis nebegalėsite derėtis dėl laiptų, galite paversti šį pirmojo lygio kambarį savo miegamuoju.