Jei norite pasportuoti ir mieliau sportuoti namuose, o ne prisijungti prie kaimynystėje esančios sporto salės, namų sporto salės su nauju bėgimo takeliu įkūrimas yra puikus būdas pasiekti savo tikslus. Jei jūsų namuose vietos yra nedaug arba norite, kad bėgimo takelis būtų perkeliamas į įvairias jūsų namų vietas, kompaktiškas bėgimo takelis gali būti puikus sprendimas.
Perkant geriausią kompaktišką bėgimo takelį reikia atsižvelgti į daugelį dalykų, tokių kaip jo dydis ir svoris, medžiagos, iš kurių jis pagamintas, ir variklio tipas. Kiti svarbūs dalykai, apie kuriuos reikia pagalvoti, yra tai, kokios yra bėgimo takelio papildomos funkcijos (įskaitant saugos funkcijas), ir kaip triukšmingai jis veikia. Toliau pateikiama daugiau informacijos apie šiuos svarbius bėgimo takelio aspektus, taip pat rekomendacijos dėl geriausių šiandien rinkoje esančių kompaktiškų bėgimo takelių.
- GERIAUSI BENDRA: „NordicTrack“ T serijos bėgimo takelis
- PASKIRSTYMAS: OVICX Q2S sulankstomas rankinis bėgimo takelis
- GERIAUSIAS BANKAS UŽ BAKĄ: Geriausio pasirinkimo produktai 800W sulankstomas elektrinis bėgimo takelis
- ATnaujinti paveikslėlį: „NordicTrack Commercial Series 1750“ modelio bėgimo takelis
- GERIAUSIAS PAVYZDŽIAMS IR SENIORAMS: Saulėtas sveikatingumo ir kūno rengybos bėgimo takelis
- TAIP PAT apsvarstykite: „MaxKare“ sulankstomas bėgimo takelio elektrinis bėgimo aparatas
Į ką reikėtų atsižvelgti renkantis geriausią kompaktišką bėgimo takelį
Prieš įsigydami geriausią kompaktišką bėgimo takelį, pirmiausia turite priimti keletą pagrindinių sprendimų. Pagalvokite apie tai, kaip bus naudojama įranga - pavyzdžiui, jei važiuosite ant bėgimo takelio, jums reikės ilgesnio, nei reikėtų, jei ją naudotumėte tik vaikščiojimui. (Aukštesniems vartotojams taip pat reikės ilgesnio įrenginio.) Tada prioritetu nustatykite tas funkcijas, kurių tikrai norite bėgimo takelyje: kai kurie gali norėti, kad jų bėgimo takelis stebėtų savo širdies ritmą ir sinchronizuotųsi su išmaniųjų telefonų kūno rengybos programomis, o kiti pirmenybę galėtų teikti paminkštintam vaikščiojimo paviršiui. Kompaktiško bėgimo takelio medžiagos ir variklis, be abejo, taip pat daro didžiulę įtaką jo kokybei ir kainai.
Dydis ir svoris
Dauguma bėgimo takelių, skirtų naudoti namuose, sveria nuo 200 iki 220 svarų. Kadangi variklis yra labiausiai sveriantis elementas, savaime suprantama, kad rankiniai bėgimo takeliai yra žymiai lengvesni nei motorizuoti - jie sveria apie 62 svarus. Kiti veiksniai, lemiantys bėgimo takelio svorį, yra visos papildomos savybės ir įrenginio kokybė.
Vidutinis kompaktiško bėgimo takelio ilgis yra nuo 58 iki 60 colių ir apie 20 colių. Nešiojamieji bėgimo takeliai yra maždaug pusė jų ilgio, kai jie sulankstyti.
Skaičiuodami geriausio dydžio kompaktišką bėgimo takelį savo vietai, palikite pakankamai daug tuščių grindų iš visų pusių, kad galėtumėte saugiai naudoti ir išmontuoti įrangą. Mes rekomenduojame atsižvelgti į papildomą 4–5 pėdų erdvę aplink mašinos plotį ir prie jos ilgio pridėti 6–7 pėdas.
Medžiagos
Bėgimo takeliai yra pagaminti iš patvarių medžiagų ansamblio: dauguma bėgimo takelio rėmų yra pagaminti iš plieno, su PVC bėgimo diržais ir paminkštintais putplasčio turėklais. Ekranai, matuojantys atstumą, greitį ir nuolydį, paprastai valdomi baterijomis.
Kokybiški bėgimo takų deniai paprastai gaminami iš vidutinio tankio medienos plaušų plokštės (MDF) su patvaria, dueto fenolio dervos danga. Kai kurie bėgimo takų deniai yra pagaminti iš medžio masyvo arba metalo, nors šios medžiagos nėra naudojamos taip dažnai. Svarstant, kuris kompaktiškas bėgimo takelis gali geriausiai atitikti jūsų poreikius, verta ieškoti modelių, pagamintų iš kokybiškų, triukšmą mažinančių medžiagų. Jų bėgimo diržai turėtų būti lankstūs, nešokantys ir lygūs, kad sumažėtų trintis.
Variklis
Variklis yra bėgimo takelio širdis - tai jėgos, kuri skatina jus judėti, šaltinis. Bėgimo takeliai turi arba kintamosios srovės (kintamosios srovės) variklį, arba nuolatinės srovės (nuolatinės srovės) variklį. Kintamosios srovės varikliai turi daugiau arklio galių ir yra patvaresni nei nuolatinės srovės varikliai, tačiau jie dažnai yra triukšmingesni, reikalauja savo elektros linijos ir naudoja daugiau energijos. Daugumoje namų bėgimo takelių yra nuolatinės srovės varikliai, kurie pradeda veikti lėčiau nei jų kintamosios srovės analogai, tačiau taip pat yra nuoseklesni, kalbant apie greitį ir nuolydį. Nuolatinės srovės varikliuose yra mažiau dalių, kas, laimei, paprastai reiškia mažiau remonto keliuose.
Pirkėjams taip pat svarbu suprasti skirtumą tarp didžiausio ir nepertraukiamo galingumo arklio galių: Aukščiausios galios arklio galia leidžia mašinai pasiekti maksimalią galią trumpam, o nuolatinės galios arklio galios išlaiko visos treniruotės metu. Nors rimti bėgikai gali rinktis didžiausią galingumą, daugeliui vartotojų, įskaitant ir laisvalaikio vaikščiotojus, pakanka nuolatinės arklio galios.
Pagrindinis bėgimo takelis yra su 1,5 arklio galios varikliu, kuris paprastai yra tinkamas daugumai žmonių. Gera pirkėjų taisyklė yra ieškoti kompaktiško bėgimo takelio su mažiausiai 2,0 arklio galių nuolatiniu varikliu, kuris greičiausiai tarnaus ilgiau nei 1,5 arklio galios variklis. Paprastas vartotojas, einantis 2–4 mylių per valandą greičiu, einantis greičiu ar bėgantis 4–5 mylių per valandą greičiu, greitai bėgantis arba bėgantis greičiu 5 ar per valandą arba viršijantis greitį, bus gerai laikomasi šių arklio galių rekomendacijų. Avid bėgikai turėtų apsvarstyti 2,5 arklio galių variklį.
Pagrindinės funkcijos
Yra keletas pagrindinių funkcijų, kurias turėtų turėti naujas bėgimo takelis: Viena svarbiausių yra lengvai pasiekiama kontrolės skydelis, kuris leidžia vartotojui lengvai pakeisti nustatymus einant ar bėgant. A trasa su daugybe amortizacijos taip pat yra svarbus, nes jis sumažina poveikį kūno ir sąnarių, ypač ilguoju laikotarpiu.
Kierat nuolydis yra svarbus, nes tai leidžia vartotojui keisti savo treniruotes ir padaryti jas sunkesnes. (Norėdami padidinti treniruotės intensyvumą, padidinkite nuolydį maždaug 1–2 procentais.) Pėsčiųjų ar bėgikų, planuojančių pereiti prie lauko mankštos kelyje, nustatant nuolydį taip pat imituojamos kalvos, su kuriomis galite susidurti lauke.
Prieš įsigydami kompaktišką bėgimo takelį, nepamirškite patikrinti mašinos didžiausias svorio įvertinimas. Šis paveikslas jums parodys, kiek bėgimo takelio naudojimą ir slėgį jis atlaikys per ilgą laiką. Apatinės klasės bėgimo takeliai paprastai tinka atlaikyti 200 ir 300 svarų, o aukštesnės klasės modeliai paprastai gali laikyti 300–500 svarų. Stabilumas taip pat yra pagrindinis: judant bėgimo takelis neturėtų drebėti, o rėmas turėtų tvirtai likti vietoje. Lengvesni, pigesni modeliai kartais purtosi ir barška, o tai nepadaro malonios, produktyvios treniruotės.
Priedai
Kai kuriuose bėgimo takeliuose yra savybių, kurios viršija aukščiau aprašytas pagrindines savybes. Šios parinktys gali pakeisti namų treniruočių patirtį.
- Kai kurie bėgimo takeliai yra integruoti su skirtingais treniruočių programos (ir ateiti su susijusiomis narystėmis) per interaktyvias kūno rengybos platformas, prieinamas vienu prisijungimo būdu.
- Įvairių tipų širdies ritmo matuokliai yra ant bėgimo takelių. Kai kurie spaustukai prie ausies ar piršto. Kiti treniruotės metu suimami ant turėklų arba pririšti prie krūtinės ir naudojasi EKG signalu.
- Bėgimo takelis kūno rengybos stebėjimo programos patogiai išsaugoti treniruotės nuostatas, nustatymus ir asmenų pažangą.
- Šios programos dažnai suteikia prieigą prie kūno rengybos trenerių ir trenerių, skatina grupes ir draugiškas varžybas bei pristato naujus kursus, kurie motyvuotų vartotoją.
- Tie, kuriems per treniruotes patinka transliuoti televizijos laidas ar skaityti knygą, įvertins bėgimo takelį su prietaiso laikiklis ar lentynos. Jie laiko planšetinį kompiuterį ar telefoną, o tai leidžia praleisti laiką sportuojant.
Triukšmo lygis
Bėgimo takelio keliamas triukšmas susijęs su malonia treniruotės patirtimi, jau nekalbant apie kitų namų ūkio narių protingumą, todėl atkreipkite į tai dėmesį pirkdami.
Tipiško bėgimo takelio triukšmo lygis yra nuo 70 iki 90 decibelų, o tai yra gana garsus (ir gali varginti kaimynus, su kuriais dalijatės siena). Tylesnių bėgimo takelių triukšmo lygis yra maždaug 54 decibelai. Šio garso lygio mašina sumažino arba pašalino variklio triukšmą arba sumažino pėdų smūgio sukeliamą garsą. Kai kurios iš šių mašinų yra suprojektuotos taip, kad vienas iš jų būtų bendras garso mažinimas; be tylių variklių, jie dažnai turi išlenktus paviršius, kurie padeda sumažinti garsą, kai kojos atsitrenkia į diržą.
Saugos savybės
Kartais reikia labai greitai sustabdyti bėgimo takelį - jei, tarkime, trūksta kvėpavimo ar suklupstate. Būtent tada praverčia bėgimo takelio avarinio stabdymo sistema, kuri akimirksniu išjungia mašiną. Šios sistemos gali būti panikos mygtuko, diržo su spaustuku, kurį pritvirtinote prie savo kūno, forma arba abu. Kitos saugos savybės, kurias verta ištirti įsigyjant šį pirkinį:
- Įtemptas denio diržas, nes atsilaisvinę diržai gali praleisti ar trūkčioti ir pakliūti.
- Paslėpti maitinimo jungikliai, visiškai išjungiantys mašiną, kai jis nenaudojamas.
- Slėgio jutikliai, kurie išjungia bėgimo takelį, kai niekas jo nenaudoja.
- Įspėjamieji signalai, kurie skamba, kai vaikštynė ar bėgikas viršija tikslinį širdies ritmo diapazoną.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Čia pateikiami populiariausi įvairių kompaktiškų bėgimo takelių pasirinkimai. Nesvarbu, ar esate patyręs maratono bėgikas, norintis pasportuoti namuose, senjoras, pradedantis švelnų vaikščiojimo režimą, ar lygus tarp jų, čia yra kompaktiškas bėgimo takelis, atitinkantis jūsų poreikius.
„NordicTrack“ T serijos bėgimo takelis
Šis „NordicTrack T“ serijos bėgimo takelis turi daug šaunių funkcijų: jis turi vieno mėnesio individualią „iFit“ narystę kartu su pirkimu, suteikiančiu prieigą prie interaktyvių treniruočių, kuriose internetiniai treneriai treniruoja vartotojus ir reguliuoja jų greitį bei nuolydį per išmanųjį „Bluetooth“ ryšį. Bėgimo takelio pagalbinis muzikos prievadas ir dvigubi 2 colių garsiakalbiai puikiai tinka sprogdinti kai kurias melodijas, kad treniruotės metu būtų aukšta motyvacija.
„T“ serijos bėgimo takelio „OneTouch“ funkcija leidžia vaikštantiems ir bėgikams vienu mygtuko paspaudimu sureguliuoti savo nuolydį iki 10 proc., O greitį - iki 10 mylių per valandą. Šis bėgimo takelis turi 20–55 colių diržą, kuris suteikia daug vietos kojoms ir alkūnėms sportuojant, o jo „FlexSelect“ denio amortizacija apsaugo vartotojų sąnarius. Su „SpaceSaver“ dizainu ir „EasyLift Assist“ šį kompaktišką bėgimo takelį lengva sulankstyti ir sukrauti po kiekvieno naudojimo. 300 svarų talpa talpina daugumą vartotojų.
OVICX Q2S sulankstomas nešiojamas rankinis bėgimo takelis
Su erdviu bėgimo diržu, kurio plotis yra maždaug 17 colių ir 50 colių ilgio, OVICX Q2S bėgimo takelis suteikia pakankamai erdvės manevruoti bėgant ar einant. „Silkworm Slow Rebound Shock Absorption“ technologija padeda išvengti per didelio sąnarių spaudimo, kuris bėgant dažniausiai sukelia kelio traumas. Jo variklis yra tylus, palyginti su kai kuriais konkurentais; nors variklis gali pasiekti 3,0 arklio galių, gamintojas rekomenduoja jį naudoti mažesne arklio galia, kad būtų išvengta žalos.
Bėgikai gali stebėti treniruočių duomenis realiuoju laiku „Q2S“ LED ekrane arba atsisiųsti juos į „Fitshow“ programą. Kaip papildoma saugumo priemonė, išstumti vartotojai gali paspausti mygtuką „Nuovargio sulėtėjimas“, kad sumažintų greitį iki 2,4 mylių per valandą. Pagavę kvapą, jie gali dar kartą paspausti mygtuką, kad padidintų greitį. Pasibaigus treniruotei, šis bėgimo takelis sulankstomas maždaug iki 65 colių ilgio, 26 colių ilgio ir šiek tiek daugiau nei 8 colių aukščio. Vis dėlto mašina sveria apie 95 svarus, todėl kai kuriems vartotojams gali būti sunku sustatyti.
Geriausio pasirinkimo produktai 800W sulankstomas elektrinis bėgimo takelis
Šis sulankstomas elektrinis bėgimo takelis iš „Best Choice Products“ siūlo labai gerą kainos ir kokybės santykį. Jo maksimalus greitis yra 7,5 mylios per valandą, o vartotojai gali lengvai persijungti iš šešių iš anksto nustatytų greičių arba rankiniu būdu pritaikyti pasirinktinę parinktį. Ši mašina siūlo iš anksto nustatytas treniruotes pradedantiesiems, tarpiniams ir pažengusiems, ir saugos raktą, kuris iškart sustabdo treniruotę, jei prarandate ištvermę ar pusiausvyrą - abi savybės yra neįprastos bėgimo takelyje esant tokiai kainų grupei.
Kitos naudingos šio sulankstomo bėgimo takelio funkcijos yra skaitmeninis ekranas, rodantis atstumą, greitį, laiką ir kalorijų skaičių bei rankenas, kuriose yra paleidimo-sustabdymo mygtukai ir širdies ritmo jutikliai. Tiems, kurie mėgsta užsiimti daugybe užduočių mankštindamiesi, ši įranga turi vietą dviems vandens buteliams ir lentyną planšetiniam kompiuteriui, telefonui ar knygai. Viena iš geriausių šio bėgimo takelio savybių yra perkeliamumas: jis lengvai sulankstomas ir turi įmontuotus ratus, leidžiančius lengvai judėti iš vieno kambario į kitą. Neigiama yra tai, kad jo svoris yra vos 175 svarai.
„NordicTrack Commercial Series 1750“ modelio bėgimo takelis
„NordicTrack Commercial Series 1750“ bėgimo takelis yra kito lygio treniruoklis ir puikus pasirinkimas bėgimo entuziastams, turintiems gilias kišenes.
Jos 22–60 colių dirže yra pakankamai vietos kojoms ir alkūnėms, o vartotojai mygtuko paspaudimu gali pakreipti jo nuolydį nuo –3 iki 15 proc. Bėgikai, džiaukitės: Šio „NordicTrack“ greitis yra maksimalus 12 mylių per valandą. Jo „SMART-Response“ variklis turi savaiminio aušinimo technologiją, todėl idealiai tinka visų rūšių kardiotreniruotėms, tokioms kaip HIIT treniruotės ir ištvermės bėgimai.
„NordicTrack 1750“ apima vienerių metų „iFit“ šeimos narystę, kuri leidžia vartotojams transliuoti tiesiogines, studijines ir pasaulines treniruotes su „iFit“ treneriais, kurie koreguos vartotojo greitį ir nuolydį. (Narystė leidžia iki penkių atskirų treniruočių profilių, kurie stebi pratimų istoriją, asmeninę metriką ir kūno rengybos balus visoje su „iFit“ suderinamoje įrangoje.) Stebėkite sesijas ir stebėkite statistiką bėgimo takelio 10 colių interaktyviame HD jutikliniame ekrane. „1750“ serijos svoris yra 300 svarų, o po naudojimo jis lengvai sulankstomas.
Saulėtas sveikatingumo ir kūno rengybos bėgimo takelis
„Sunny Health“ bėgimo takelis yra geriausias pasirinkimas senjorams arba tiems, kurie treniruočių metu nori nueiti iki 5 mylių per valandą. Su storais, paminkštintais turėklais diržo viršuje, viduryje ir šonuose visada yra lengvai pasiekiama rankena. Jo žemą bėgimo tako denį lengva užlipti ir išlipti, jis turi amortizacinę technologiją, kuri sumažina poveikį sąnariams.
Vartotojai gali lengvai stebėti treniruotės trukmę ir atstumą bei sudegintas kalorijas integruotoje konsolėje; mygtukas „režimas“ leidžia jiems pritaikyti savo mankštos tikslus. Šis bėgimo takelis turi 2,5 smailės arklio galios variklį ir 5 mph maksimalų greitį. Perkelti šį bėgimo takelį iš kambario į kambarį taip pat nėra vargo, nes priekyje pritvirtinti ratai; dėl savo žemo profilio konstrukcijos jį lengva laikyti, kai jis nenaudojamas.
„MaxKare“ sulankstomas bėgimo takelio elektrinis bėgimo aparatas
Šis „MaxKare“ bėgimo takelis turi keturis skystųjų kristalų ekranus ir 15 iš anksto nustatytų mankštos programų, kurias vartotojai gali pasiekti vienu paspaudimu. Jis realiuoju laiku stebi jūsų treniruotės duomenis, įskaitant greitį, laiką, kalorijas ir atstumą. Jo turėklas patogiai tikrina širdies ritmą mankštinantis ir turi valdiklius, kurie gali pakeisti važiavimo greitį ir paleisti bei sustabdyti mašiną. Visa mašina turi anti-shock sistemą ir maksimalų svorį iki 220 svarų.
Mažiausiai 0,5 mylių per valandą greičiu ir ne didesniu kaip 8,5 greičiu, tiek vaikštantys, tiek bėgikai gali treniruotis šiuo aparatu jiems tinkamu greičiu. Net didžiausiu greičiu „MaxKare“ triukšmo lygis yra mažesnis nei 60 decibelų. Po treniruotės ši mašina turi ratus, kuriuos lengva judėti, ir ji sulankstoma, kad būtų lengva laikyti. „Soft-drop“ sistema užtikrina saugumą ir lengvumą, automatiškai užsiblokuodama.
DUK apie kompaktiškus bėgimo takelius
Jei vis dar įdomu apie geriausius kompaktiškus bėgimo takelius ir turite klausimų, čia pateikėme atsakymus į keletą įprastų.
K. Kas yra kompaktiškas bėgimo takelis?
Kompaktiškas bėgimo takelis yra nedidelio pėdsako bėgimo takelis, kurį galima lengvai sulankstyti ir laikyti toliau.
Q. Koks yra vidutinis sulankstomo bėgimo takelio dydis?
Vidutiniškai jie yra 77 colių ilgio ir 35 colių pločio - pusės tokio ilgio, kai jie sulankstyti ir laikomi.
K. Kaip pasirinkti bėgimo takelį?
Apsvarstykite savo biudžetą, norimas savybes, medžiagos ir variklio kokybę, numatomą naudojimą (netgi galite įsigyti bėgimo takelių stalus) ir vietą.
K. Ar bėgimo takelis sugadins mano grindis?
Sunkūs bėgimo takeliai gali padaryti įlenkimus ant kilimo ar medžio ir suplėšti vinilo grindis.
Q. Kur turėčiau įdėti savo bėgimo takelį mažame name?
Jei įmanoma, sukurkite treniruočių kambarį. Priešingu atveju jūsų svetainė ar miegamasis yra geri variantai.