Nesvarbu, ar skaudančias, ar pavargusias pėdas sukelia pagrindinė būklė, ar dėl ilgos ir įtemptos dienos, jose nėra nieko malonaus. Štai kur gali praversti kokybiškas pėdų masažuoklis. Jų yra įvairių variantų, o geriausi pėdų masažuokliai gali būti elektriniai arba rankiniai, su šiluma arba be jos, izoliuoti tik prie kojų arba apimti kulkšnį ir blauzdą. Čia pateikiami geriausi patarimai, skirti nuraminti padus.
- GERIAUSI BENDRA: Debesų masažas „Shiatsu“ pėdų masažuoklis su šilumos terapija
- GERIAUSIAS BANKAS UŽ BAKĄ: „TheraFlow“ pėdų masažuoklio volelis
- GERIAUSIAS „PLANTAR FASCIITIS“: Paprastas pėdų masažuoklis „Spectra“ ir smailus kamuoliukų terapijos rinkinys
- GERIAUSIAS ŠIATSU: Miko Shiatsu pėdų masažuoklis su giliu minkymu
- Geriausiai šildoma: QUINEAR kojų masažuoklis su šilumos oro suspaudimu
- GERIAUSIAS VANDENS SPA: „MaxKare“ SPA vonios masažuoklis su šilumos burbuliukais
- GERIAUSIAS KŪNŲ MASAŽUOTOJAS: FIT KING kojų masažuoklis cirkuliacijai su šiluma
- GERIAUSIOS Pėdos ir veršeliai: Žmogaus prisilietimas „Reflex SOL“ pėdų ir blauzdų masažuoklis
Pėdų masažuoklių tipai
Pėdų masažuokliai yra kelių rūšių, tačiau kiekvienas jų yra vertas. Yra elektroninių, rankinių ir pėdų SPA, kuriai reikia vandens.
Elektroninis
Kad veiktų, reikia prijungti daugumą elektroninių pėdų masažuoklių. Jie paprastai būna didesni vienetai, turintys platesnį funkcijų spektrą, kad geriau pamasažuotų jūsų kojas. Dauguma elektroninių pėdų masažuoklių visiškai uždengs jūsų kojas ir suteiks skirtingus masažo būdus, įvairų greitį ir kartais šilumą. Elektroniniai pėdų masažuokliai yra brangesni nei rankiniai, tačiau suteikia daug daugiau pasirinkto masažo variantų.
Rankinis
Skirtingai nuo elektroninių modelių, rankiniai pėdų masažuokliai nereikalauja jokios elektros energijos, o yra rankiniai arba dedami ant grindų, kad galėtų riedėti kojomis. Jie paprastai būna ritininių lentų, smaigalių rutulių ar tekstūruotų riedėjimo strypų pavidalu, kad nukreiptų slėgio taškus ant kojų. Kadangi jie yra daug paprastesni ir nereikalauja jokios elektros energijos, rankiniai pėdų masažuokliai yra daug prieinamesni. Be to, juos lengviau transportuoti, kad būtų galima naudoti sporto salėje ar keliaujant.
Kojų SPA
Kojų SPA atliekamos elektroninių pėdų masažuoklių masažo funkcijos ir įpilama vandens. Jiems taip pat reikalingas išleidimo anga, kad jie galėtų naudoti pašildytą vandenį, burbuliukus, kietus volelius ir kartais vibraciją, kad pamasažuotų kojas. Jie taip pat dažnai turi įvairius režimus, tokius kaip masažuojančios vibracijos intensyvumas, šilumos lygis ir burbuliukai. Kojų SPA yra skirtos skausmui malšinti, kraujotakai gerinti ir raumenims atpalaiduoti, teikiant pašildyto vandens privalumus. Dauguma jų leidžia pridėti Epsom druskų.
Į ką reikia atsižvelgti renkantis geriausią pėdų masažuoklį
Pėdų masažuoklių tipas nėra vienintelis esminis dalykas, kurį reikia atsiminti renkantis geriausią pėdų masažuoklį pagal savo poreikius. Taip pat labai svarbu atsižvelgti į norimą tikslą, masažo stilių, jo taikymą, intensyvumo lygius ir kt.
Tikslas
Pėdų skausmas gali pasireikšti beveik bet kurioje jūsų kojų vietoje, tačiau dažniausiai juntamas išilgai lankų, kulnų, kamuoliukų ir pirštų. Keletas dažniausiai pasitaikančių pėdų vargų yra padų fascitas, diabetinė neuropatija, plokščios pėdos, hallux valgus (bunionai) arba bendras pėdų nuovargis ir skausmas.
Skausmo šaknis dėl daugumos pėdų vargų kyla dėl pernelyg įsitempusių ar uždegusių raiščių, sausgyslių, raumenų ar fascijų. Tikslinis masažas gilinasi į šiuos audinius, kad juos ištemptų, atpalaiduotų sandarumą ir skatintų kraujotaką. Reguliariai atliekamas pėdų masažas gali palengvinti skausmą ir kartais skatinti gijimą, skatindamas šiuos audinius grįžti į įprastą padėtį.
Pavyzdžiui, pado fascitą sukelia pėdų patempimas, kuris uždegina ir sutraukia storą audinių juostą, jungiančią jūsų kojų kulnus su pirštais. Tai gali sukelti kulno skausmą ir kartais arkos skausmą. Pėdų masažuokliai ištiesia įtemptas sausgysles ir fascijas ant kojų apačios, kad šie audiniai būtų lengviau atsipalaidavę.
Masažo tipas
Yra keletas masažo būdų, kurie iš esmės reiškia, kaip spaudžiamos kojos. Labiausiai paplitę metodai yra svyravimas, minkymas, šiluma, oro slėgis ir Shiatsu. Kartais tam tikroms dėmėms izoliuoti naudojamos atskiros technikos, tačiau dažnai jos taikomos kartu. Svyruojantis masažas naudoja vibraciją, kad nertų giliai į raumenų audinį, kad būtų skatinama kraujotaka, o minkymas tempia ir judina raumenis įvairiomis kryptimis, kad padidėtų lankstumas.
Shiatsu masažas kilęs iš Japonijos ir kartais vadinamas masažu pirštais. Taikant šią metodiką, lokaliai naudojamas didelis slėgis, manoma, kad ji pagerina kraujotaką, padidina energiją ir malšina skausmą. Oro slėgio masažas naudoja oro suspaudimą, norėdamas išspausti ir valdyti raumenis. Galiausiai šildomas masažas suteikia šilumą atpalaiduoti raumenis ir gali būti naudojamas taikant visus aukščiau išvardytus metodus.
Taikymas
Renkantis geriausią pėdų masažuoklį, būtina atsižvelgti į savo pageidavimus. Kai kurie pėdų masažuokliai yra atviros konstrukcijos, kai koją dedate ant masažuoklio arba iš dalies jo viduje. Kiti yra visiškai uždengti masažiniais įvyniojimais arba tvirtu pagrindu, kuris užsidaro per kojas. Abi yra puikios masažo galimybės su nedideliais skirtumais. Uždarytos mašinos gali masažuoti visas kojas, palyginti su atviromis mašinomis, kurios spaudžia tik kojų apačią.
Taip pat yra pėdų masažuoklių, kurie masažuoja ne tik kojas. Jei taip pat jaučiate kulkšnies ar blauzdos skausmus, jums yra galimybių. Kai kurie lokalizuoja visą blauzdą, kad galėtų masažuoti ir suteikti palengvėjimą. Tačiau kiti vienu metu masažuoja tik vieną kūno dalį, tačiau jūs galite jas pastatyti, kad pamasažuotumėte kojas, blauzdas ar kulkšnis.
Intensyvumo lygiai
Daugumai pėdų masažuoklių būdingi įvairūs šilumos ir slėgio lygiai bei įvairūs masažo stiliai, kad atitiktų daugumos žmonių pageidavimus. Rankinių gaminių slėgio intensyvumas yra visiškai kontroliuojamas pagal tai, kaip stipriai nuspaudžiate masažuoklį. Paprastai elektroniniams pėdų masažuokliams yra vienas arba du šilumos lygiai, trys ar daugiau masažo stilių ir du ar trys slėgio intensyvumai, kuriuos galite valdyti naudodami prietaiso mygtukus.
Papildomos funkcijos
Kai kurios papildomos funkcijos, į kurias reikia atsižvelgti perkant geriausią pėdų masažuoklį, yra universalumas, paprastas transportavimas ir tai, ar komplekte yra nuotolinio valdymo pultas. Daugelis pėdų masažuoklių yra skirti skausmui malšinti tik pėdai, o kitus galima reguliuoti ar naudoti masažuojant kitas kūno dalis. Jei jūsų pėdos skausmas kyla dėl treniruočių ar sporto lygos, galimybė transportuoti pėdų masažuoklį gali būti jums gyvybiškai svarbi, tokiu atveju puikus pasirinkimas yra lengvas ir rankinis. Galiausiai, kai kurie elektroniniai pėdų masažuokliai yra su nuotolinio valdymo pultu, kad patogiai pakeistumėte nustatymus iš patogios padėties.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Čia yra geriausių pėdų masažuoklių, kurie tinka įvairiems poreikiams ir yra iš patikimų prekės ženklų, pasirinkimas.
Debesų masažas „Shiatsu“ pėdų masažuoklis su šilumos terapija
„Debesų masažas“ „Shiatsu“ pėdų masažuoklis yra produktas, kuris vartotojams siūlo daugybę galimybių. Jis turi tris intensyvumo lygius, pradedant švelniu, tada einant į vidutinį ir iki stipraus, kad pasiektų gilius audinius. Taip pat yra penki masažo technikos nustatymai. Galite rinktis iš suspaudimo terapijos, slenkančio masažo, šilumos, siūbavimo ar tylaus režimo.
Kompresijos terapijoje naudojamos oro pagalvės, leidžiančios nuspausti raumenis ir skatinti kraujotaką. Riedėjimo ir svyravimo nustatymuose raumenims minkyti naudojamas slėgis ir judesys, juos galima derinti su šiluma. Šis pėdų masažuoklis yra unikalus tuo, kad turi reguliuojamą pagrindą, todėl galite pastatyti mašiną skirtingais kampais. Jis taip pat gali būti naudojamas kulkšnims ir blauzdoms.
„TheraFlow“ pėdų masažuoklio volelis
Šis „TheraFlow“ ritininis pėdų masažuoklis yra puikus pasirinkimas, suteikiantis skausmą malšinant, nesulaužant banko. Mediniai karoliukai su grioveliais ir gumbais yra pritvirtinti ant besisukančio strypo, kad minkyti minkštus audinius jūsų kojų apačioje, tačiau jie taip pat gali masažuoti kitas jūsų kūno dalis.
Norėdami jį naudoti, padėkite medinį masažuoklį ant žemės, įspauskite kojas į karoliukus ir pradėkite riedėti. Jo pakanka naudoti vienu metu abiem kojomis, bet jūs taip pat galite laikyti jį viena ranka, kad pamasažuotumėte kitą ranką, nugarą, kojas ir dar daugiau. Šis pėdų masažuoklis padeda malšinti įvairių negalavimų skausmus, įskaitant padų fascitą, diabetinę neuropatiją ar pavargusias kojas. Šis daiktas taip pat yra puikus, nes jis yra pakankamai mažas ir lengvas keliauti.
Paprastas pėdų masažuoklis „Spectra“ ir smailus kamuoliukų terapijos rinkinys
Padidėjęs apkrovimas ir įtempimas sukelia pado fascitą, kuris yra pėdos skausmas, tačiau šis trijų dalių „Simple Spectra“ rinkinys padeda sumažinti skausmą jų lengvai naudojamais pėdų masažuokliais. Komplekte yra du smailūs rutuliai, vienas minkštas ir tvirtas, taip pat standus putplasčio kojų volelis, kad galėtumėte veiksmingai nukreipti kritinius kojų skausmo taškus naudodami reikiamą spaudimą.
Volus lengva naudoti kitose kūno dalyse, įskaitant blauzdas, kulkšnis ir šlaunis. Prie šio rinkinio taip pat pridedamas patogus nešiojimo krepšys, kad saugotumėte masažuoklius vienoje vietoje ir kad su jais būtų lengva keliauti.
Miko Shiatsu pėdų masažuoklis su giliu minkymu
Elektroninis „Miko“ pėdų masažuoklis naudoja gilų „Shiatsu“ minkymo galią, kad taikytų tiksliai nustatytą spaudimą, kad nuramintų pavargusias, skaudančias kojas. Įsigiję du belaidžius nuotolinio valdymo pultus, galėsite valdyti patirtį netrikdydami patogios padėties. Naudodami pultelius ar masažuoklio mygtukus galite pasirinkti iš penkių skirtingų oro slėgio lygių, minkymo intensyvumo ir šilumos funkcijos.
Ši mašina suprojektuota su dviem kojų kameromis, kurios masažo metu visiškai apgaubia kojas, ir yra išklotos minkštais ir plaunamais skalbiniais, kurie padės išlaikyti masažuoklio švarą. Nors šis „Shiatsu“ pėdų masažuoklis yra modelis, kuris visiškai uždaro jūsų kojas, svarbu atkreipti dėmesį, kad jis nėra nukreiptas į kulkšnį, o tik į pėdų dugną.
QUINEAR kojų masažuoklis su šilumos oro suspaudimu
Šis QUINEAR „Velcro wrap“ pėdų masažuoklis suteikia galingą šilumos masažą tiesiai jūsų pavargusiam kūnui. Naudodami minkštą ir kvėpuojantį audinį, kuris sulenkiamas prie kojų išlinkimų, gausite tikslesnį prigludimą ir labiau pritaikytą masažui. Medžiaga turi vidinį įdėklą, kurį po naudojimo galima nuimti ir lengvai nuplauti.
Yra du šilumos lygiai, trys masažo stiliai, imituojantys rankų minkymą ir trys intensyvumo lygiai, kuriuos valdo laidinis nuotolinio valdymo pultas. Taip pat galite pasirinkti įjungti 20 minučių laikmatį. Šis masažuoklis audinių stimuliavimui naudoja oro pagalves.
„MaxKare“ SPA vonios masažuoklis su šilumos burbuliukais
Palepinkite save, palengvindami stresą ir skausmą „MaxKare“ kojų SPA centre. Šis pėdų SPA yra vienas geriausių dėl savo gražaus ir lengvai skaitomo skaitmeninio ekrano, rodančio vandens temperatūrą ir leidžiančio visiškai kontroliuoti šilumą, vibraciją ir burbuliukus. Įpylus vandens į kojų vonią, aparatas greitai įkaista iki norimos temperatūros tarp 95 ir 118 laipsnių pagal Celsijų. SPA dugne yra 16 rankinių volų su mazgais, kurie gilinasi į raumenis jūsų pageidaujamu slėgio intensyvumu.
Yra trys režimai: aukšto dažnio vibracijos masažas, šildymo terapija su aerobiniais burbuliukais arba šildymo terapijos, burbulų masažo ir vibracijos derinys. Sukurtas hidroelektriniu atskyrimu, kuris užtikrina jūsų saugumą naudojant vandenį, šį kojų SPA po naudojimo taip pat lengva dezinfekuoti. Tiesiog nuvalykite muilu ir vandeniu.
FIT KING kojų masažuoklis cirkuliacijai su šiluma
„FIT KING“ kojų masažuoklis yra reguliuojamas įvyniojimas, kurio ilgis siekia 12 colių ir siekia nuo kulkšnies iki blauzdos viršaus. Jis pritvirtintas naudojant „Velcro“, kad atitiktų jūsų kūną, ir kiekvienas jūsų namuose gali jį naudoti. Ant pakuotės yra nuimamas, plaunamas dangtelis, todėl kiekvieną kartą galite atlikti higieninį masažą.
Galite pasirinkti tris oro suspaudimo režimus, tris intensyvumo ir du šilumos režimus, taip pat 20 minučių automatinį saugos išjungimą. Šis čiurnos masažuoklis yra naudingas ne tik skaudančioms kulkšnims, bet ir varikozinėms venoms bei peršalusioms kojoms. Masažuoklis yra su tinkliniu krepšiu, kad būtų galima saugiai laikyti ir lengvai transportuoti.
Žmogaus prisilietimas „Reflex SOL“ pėdų ir blauzdų masažuoklis
„Human Touch“ tiekia 18 colių ūgio elektroninį masažuoklį, kuris efektyviai masažuoja skaudančių kojų padus iki pavargusių veršelių. Jis turi dvi automatinio masažo funkcijas ir dvi greičio parinktis. Ši mašina taip pat turi „WarmAir“ technologiją, kuri pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis.
Masažuoklio apačioje yra pakreipiamas stovas, skirtas pritaikyti mašinos kampą, taip pat galingi ritinėliai ir vibracijos technologija, skirta efektyviai nukreipti gilius audinius. Pėdų ir kojų rankovės yra nuimamos, jas lengvai galima mesti į skalbyklę ir džiovyklę.
Privalumai turėti pėdų masažuoklį
Yra daugybė pėdų masažuoklio privalumų. Jie ne tik siūlo malonų masažą ir šilumos terapiją, kuri gali padėti išnykti kasdienio gyvenimo įtampą, bet ir padeda pašalinti nemalonius pėdų skausmus ir diskomfortą. Užuot mokėję už brangų apsilankymą SPA centre, namuose naudokite pėdų masažuoklį, kuris yra ekonomiškas būdas paguosti pavargusias kojas. Taip pat yra daugybė variantų įvairiomis kainomis, kad galėtumėte gauti geriausią pėdų masažuoklį pagal savo poreikius ir biudžetą.
Pėdų masažuokliai kartais gali būti prieinama alternatyva fizinei terapijai, kai atliekami nedideli pėdų sužalojimai. Jei kenčiate nuo padų fascito ar neuropatijos, kurią sukelia diabetas, reguliarus ir tikslus pėdų masažas gali būti atsakymas į jūsų pėdų skausmą. Apibendrinant:
- Pėdų masažuokliai yra puikus būdas palepinti save ir pasiūlyti būdą atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po ilgos dienos ant kojų.
- Geriausias pėdų masažuoklis gali padėti sušvelninti skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia įvairūs pėdų vargai ir bendras nuovargis.
- Jie gali pagerinti jūsų pėdų kraujotaką, kuri skatina deguonį pumpuoti sužeistus audinius, kad būtų skatinamas gijimas.
DUK apie jūsų naują pėdų masažuoklį
Kadangi pėdų masažuokliai turi daugybę galimybių ir funkcijų, natūralu, kad turite klausimų. Čia yra atsakymai į jūsų deginančius pėdų masažuoklio klausimus.
K. Kiek laiko galite naudoti pėdų masažuoklį?
Kelių masažuoklį galite naudoti kelis kartus per dieną ne ilgiau kaip 20–30 minučių vienoje srityje.
K. Ar pėdų masažuokliai gerina kraujotaką?
Taip, pėdų masažuokliai gerina kraujotaką, nes dėl spaudimo ir minkymo judesių kraujas teka fiziškai kūno audiniais, tuo pačiu stumdamas visas galimas perpildytas vietas.
K. Ar galite naudoti pėdų masažuoklį būdama nėščia?
Nėščią saugu naudoti pėdų masažuoklį, tačiau būtinai saugokitės kraujo krešulių, kurie gali pasirodyti kaip šiltos, raudonos ar patinusios pėdų ir kojų dėmės. Jei pastebėsite šiuos nelygumus, nemasažuokite ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
K. Kaip ilgai trunka pėdų masažuoklis?
Rankinis pėdų masažuoklis gali tinkamai veikti daugelį metų, tuo tarpu elektrinis pėdų masažuoklis gyvena keletą metų. Bet tai visiškai priklauso nuo prekės ženklo ir konkretaus produkto.